Die korrekte Zufuhr von gesunden Fettsäuren ist für unseren Organismus äußerst wichtig. Die Säuren aus der Omega-3-Familie unterstützen das richtige Funktionieren des Kreislaufsystems, die Gesundheit des Gehirns, die Reduktion von Entzündungen und tragen zur allgemeinen Gesundheit des Organismus bei. Die Herbst-Winter-Zeit ist auch die Zeit, in der wir uns um […]
Omega-3-Fettsäuren sind in letzter Zeit ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel geworden. Ihre Anwesenheit in unserer Diät ist notwendig, um eine gute Gesundheit zu genießen. Unter den Präparaten auf dem Markt haben viele unterschiedliche Mengen an angegebenen Werten für einzelne Fettsäuren. Wir haben beschlossen, die Untersuchungsergebnisse unseres neuen Nahrungsergänzungsmittels Omega-3 unserer Eigenmarke […]
In der Natur gibt es viele Produkte mit therapeutischer, gesundheitsfördernder Wirkung, sowie solche, die die Prozesse in unserem Organismus regulieren. Eines dieser Präparate ist Kava Kava. Was ist Kava Kava? Dies ist ein Produkt, das auch unter der Bezeichnung Rauschpfeffer bekannt ist, eine Substanz mit beruhigender Wirkung, die Angstzustände bekämpft. […]
In den heutigen Zeiten gewinnen probiotische Bakterien in sozialen Kreisen Anerkennung, hauptsächlich durch die Reduktion vieler Verdauungsbeschwerden oder ihrer Symptome. Probiotische Stämme der Gattung Bifidobacterium werden sehr geschätzt. Es werden Produkte bevorzugt, die aus mehreren Stämmen bestehen, dank was sie eine synergistische Wirkung zeigen. Untersuchung von Probiotika – Ergebnisse Bifido […]
Viele Menschen fragen mich, wie viele Kohlenhydrate sie auf einer ketogenen Diät und LCHF konsumieren dürfen. Selbstverständlich ist die Antwort wie immer nicht eindeutig und von vielen verschiedenen Faktoren abhängig, wie dem Kalorienbedarf, auf welchen Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergröße, physische Aktivität, aber auch der Adaptationsgrad, die Insulinsensitivität usw. einfließen. Sofern […]
Der Kauf von SARMs ist schon fast dem Status des Kaufs von Steroiden gleich, was zu einer enormen Zufälligkeit in Bezug auf die Qualität des Endprodukts führt. Die Frage “Ist SARM X überprüft?” wird öfter wiederholt als die Frage bezüglich der Richtigkeit des Trainings oder der Diät. Dies deutet auf […]
IDEALE GLUTENFREIE KOHLENHYDRATWAFFELNWas brauchen wir?Was machen wir? IDEALE GLUTENFREIE KOHLENHYDRATWAFFELN Es ist nicht so einfach, ideale Waffeln ohne Gluten zuzubereiten. Gluten charakterisiert sich durch eine außergewöhnliche Elastizität, die Fähigkeit zum Quellen, wodurch der Teig besser gelingt – das kann man nicht verbergen. Dies ist von den Strukturen und Verbindungen der […]
Vitamin D3 ist den heutigen Zeiten eines der populärsten Nahrungsergänzungsmittel. Die geografische Lage, die den Einfallswinkel der Sonnenstrahlen und die Anzahl der Tage im Jahr, an denen wir sie genießen können, bedingt, ist für den Spiegel dieses Vitamins in unserem Organismus nicht sehr vorteilhaft. Selbstverständlich wird dies auch von vielen […]
Wenn dich Gehirnbooster faszinieren, du jedoch synthetische Nootropika wie Racetame vermeiden möchtest, solltest du dich für 100% natürliche Substanzen interessieren, über die wir gleich genauer sprechen werden. Es gibt viele kräftige, natürliche, nootropische Mittel, die das Gedächtnis, die Stimmung und die Lernfähigkeit verbessern können. Die im Labor synthetisierten Supplemente, die […]
Magnesiumthreonat ist eine außergewöhnlich interessante Form, wenn es um die Auswirkungen auf die kognitiven Funktionen geht. Wir haben versucht, diese Magnesiumform hier ausführlicher zu beschreiben. Es lohnt sich jedoch, seine wichtigsten Eigenschaften zu erwähnen, die den Sinn seiner Supplementation unterstützen. Vorteile der Supplementation von Magnesiumthreonat Hilft bei der Regeneration neuronaler […]
Bist du ein Vegetarier auf Reduktion? Langweilt dich die Diät, die auf gekochten Eiern und gegrilltem Hühnchen basiert? Wenn du eine dieser Fragen mit “Ja” beantwortet hast, dann musst du unbedingt die 10 proteinreichen Gemüsesorten kennenlernen! Es lohnt sich diese in die täglichen Mahlzeiten einzuführen, weil sie leicht verfügbar sind […]
Im ersten Beitrag haben wir die Untersuchung des Produkts Fish Oil auf den tatsächlichen Gehalt an EPA und DHA und die Menge an Schwermetallen vorgestellt. Die Ergebnisse können hier überprüft werden. In diesem Artikel werden wir die Untersuchung eines anderen Produkts vorstellen – Vitamin D3 auf den Gehalt an Cholecalciferol. […]
Mucuna Pruriens wird seit Jahrhunderten in der Ayurvedic- und Unani-Medizin verwendet. Die Pflanze ist ein effektives Mittel, das sich in vielen verschiedenen Situationen sehr gut bewährt – von Unfruchtbarkeit, Parkinson-Krankheit bis hin zu giftigen Schlangenbissen! Ein paar Worte über Mucuna PruriensGesundheitliche Vorteile, die sich aus der Supplementation von Mucuna Pruriens […]
Alle paar Tage erscheinen Firmen auf dem Markt, die neue Versionen von alten Nahrungsergänzungsmitteln präsentieren. Das wäre ja nichts Negatives, wenn es nicht um ihre Qualität ginge. Wie unser Heimatmarkt gezeigt hat, reichen schon ein paar Tausend und eine große Gruppe von Fans aus, um eine eigene Produktlinie zu erschaffen. […]
Dieser Nährstoff ist vor allem für die Gesundheit der Leber wichtig, erfreut sich jedoch unter Menschen, die die Funktion des Gehirns unterstützen wollen, immer größerer Beliebtheit. Der Markt der Supplemente bietet viele Formen von Cholin an, und die Wahl der für sich entsprechenden kann schwierig sein. Warum sollte man Cholin […]
Vor einem Monat habe ich 3 Produkte zum Testen erhalten, darin das Supplement Alpha GPC. Ich bin gerade mit der Verpackung fertig und kann mich endlich darüber äußern. Vorteile von Alpha GPC:So sieht es in der Theorie aus. Wie ist es in der Praxis?Alpha GPC dosierung.Wo kaufen Alpha GPC? […]
Was ist RAD-140? RAD 140 (Testolon) ist ein SARM mit einer hohen Affinität zu Androgenrezeptoren, mit einer Stärke, die Testosteron übertrifft. Die ersten Informationen zu diesem Produkt erschienen im Jahr 2010, also ist dies ein relativ neues Präparat. Es wurde als Ersatz für synthetisches Testosteron entwickelt, das keine Auswirkung auf […]
Jod ist ein Element, das viele Kontroversen weckt und wir können auf sehr unterschiedliche Meinungen zu seinem Thema stoßen. Einige behaupten, dass man zusätzliche Jodquellen vermeiden sollte, während die anderen eine Supplementation mit sehr hohen Dosen empfehlen und sich auf die vorteilhaften therapeutischen Eigenschaften dieses Minerals berufen. Jedenfalls ist Jod […]
Vitamin C, das praktisch allen bekannt ist. Heute wissen wir, dass es in unserem Organismus von großer Bedeutung ist. Seine Anwendung und die wichtigsten Fakten, die ihr kennen solltet, habe ich im folgenden Artikel beschrieben: Vitamin C Was ist liposomales Vitamin C?Und welche Form wählst du? Vitamin C Heute gehen […]
Supplemente erfreuen sich unter den polnischen Konsumenten immer größerer Beliebtheit. Alleine im Jahr 2015 haben wir für Pulver, Pastillen oder Supplemente in Pulverform 3,55 Milliarden PLN ausgegeben. Die Prognosen für 2020 sind schwindelerregend – der Markt der Supplemente wird einen Wert von über 5 Milliarden PLN haben [1]! Große Summen […]
Heute werden wir versuchen, den jüngsten Fitnessstudiobesuchern in den Mechanismus des Muskelmasseaufbaus einzuführen. Erster SchrittZweiter SchrittDritter Schritt Erster Schritt Der grundlegende und erste Schritt bei der Planung jeglicher Diät ist die Berechnung unseres Kalorienbedarfs. Bei der Berechnung des Kalorienbedarfs machen wir den ersten Schritt auf dem Weg dazu unser Gewicht […]
Es besteht kein Zweifel, dass ein effizientes Hormonsystem die Grundlage für eine gute Gesundheit ist. Leider kommen sowohl bei Frauen als auch bei Männern immer häufiger Probleme mit dem hormonellen Gleichgewicht in einem immer jüngeren Alter vor. Dies kann vor allem zu Problemen mit dem Befinden und der Fruchtbarkeit führen, […]
Sowohl Adrafinil als auch Modafinil sind moderne nootropische Stimulanzien, die die Fähigkeit unseres Geistes stimulieren und vorübergehend Erschöpfung und Schläfrigkeit lindern. WIR BEGINNEN MIT DEN GRUNDLAGEN: ÜBER DIE EUGEROIKAÄHNLICHKEITENADRAFINIL – MODAFINIL: UNTERSCHIEDEWAS IST DAS RICHTIGE FÜR DICH?ZUSAMMENFASSUNG Dies sind Substanzen, die sich ähneln und praktisch dieselben Effekte bewirken, sich jedoch in gewissen […]
Unser Darm ist sehr belebt, und die Auswirkung von dem, was in ihm geschieht, auf das Funktionieren des gesamten menschlichen Organismus, überrascht uns immer wieder. Eine der überraschendsten und vielversprechendsten Entdeckungen ist der Einfluss des Mikrobiomzustands auf das Befinden und den Zustand des Nervensystems. Dank intensiver Forschungen erhält die Medizin […]
Seit Tausenden von Jahren profitiert die Menschheit von den therapeutischen Eigenschaften der Pflanzen, und eines der am meisten geschätzten, natürlichen Medikamente ist die goldene Königin der Gewürze – Kurkuma. Ihr Hauptwirkstoff, Curcumin, hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, und Forscher überprüfen systematisch die Auswirkung seines Gebrauchs bei verschiedenen Krankheiten. Was […]
Der Braverman-Test ist ein sehr interessantes Werkzeug, um den Zustand des eigenen Gehirns zu ermitteln. Wenn du dich für dieses Thema interessierst, dann laden wir dich zum Lesen dieses Artikels ein, in welchem wir dir vorstellen werden, was ein solcher Test ist und wie er funktioniert. Was ist der Braverman-Test? […]
Der Supplementmarkt hat sich seit einiger Zeit deutlich belebt. Dies ergibt sich aus den innovativen Produkten mit der Bezeichnung SARM. Viele Leute kaufen sie ohne jegliches Wissen, ohne zu wissen, was sie sind, wie sie wirken oder ob sie schädlich sind. Wir werden versuchen, alle diese Menschen zu informieren und […]
Cardarine (GW-501516, GW1516, GSK-516 oder Endurobol) ist eine Substanz, die als Modulator der Hormonrezeptoren wirkt. GW-501516 aktiviert die AMP-Proteinkinase, die Aktivierung stimuliert die Glucoseaufnahme in den Skelettmuskeln. Bei der Verabreichung von Cardarine wurde nachgewiesen, dass es bei fettleibigen Menschen mit prädiabetischem Stoffwechselsyndrom metabolische Störungen, höchstwahrscheinlich durch die Stimulation der Fettsäureoxidation, […]
In der Epidemie der Fettleibigkeit, die die Welt beherrscht, sieht man immer häufiger die Situation, in der sie Diabetes Typ 2 bedingt. Dieser Typ der Erkrankung betrifft ca. 80-90 % der „Zuckerkranken“. Die erste und am öftesten verwendete Behandlungsmethode ist Metformin. Dies ist ein Medikament, das den Glucosespiegel im Blut […]
“Carb Cycling”, CC, Kohlenhydrat-Rotation – dies ist eine Art der Ernährung, die für physisch aktive Personen gedacht ist, insbesondere für diejenigen, die Kraftsport treiben und schon eine gewisse Trainingspraxis haben, Erfahrung haben und schon seit einiger Zeit eine bestimmte Diät führen. Bei diesem System wird die Zufuhr der Kohlenhydrate an […]
Zu Beginn möchte ich euch begrüßen, mich selbst und die Thematik vorstellen, die ich auf dem Blog ansprechen werde. Mein Name ist Ola und ich bin seit 4 Jahren ein Fan von LCHF und Ketose, dank derer ich es in weniger als einem Jahr geschafft habe, über 25 kg abzunehmen […]
Heute präsentieren wir euch Informationen über eine interessante Substanz – Uridin. Wir werden beschreiben was es ist, an welchen Reaktionen es in unserem Organismus beteiligt ist und welche Vorteile es mit sich bringt. Wir laden zum Lesen ein. Uridin ist eine Art Nukleosid, welches zusammen mit Adrenosin, Guanin und Citrinin […]
Eurycoma longifolia ist eine Pflanze, die auch als Longjack, malaysischer Ginseng oder Tongkat Ali bekannt ist und unter den malaysischen Männern als Symbol des “männlichen Egos” und der Stärke Ruhm gehalten wird, weil sie positiv auf die Libido, Potenz und sexuelle Leistungsfähigkeit einfließt [1]. Einige Teile dieser Pflanze werden traditionell […]
Seit einiger Zeit ist der sog. kugelsichere Kaffee (Kaffee Bulletproff BPC), also Kaffee mit Zusatz von Fett, aber natürlich nicht irgendwelchem Fett, relativ populär geworden. Besonders gerne greifen danach Personen auf kohlenhydratarmen Diäten, wie LCHF, also der ketogenen Diät, bei denen er eine Mahlzeit ersetzt oder manchmal als Pre-Workout-Mittel verwendet […]
SR9009 (Stenabolic) ist eine synthetische Verbindung, die α- und β-REV-ERB-Rezeptoren aktiviert und oral eingenommen wird. Dies ist eine sehr einzigartige Verbindung, die auf die Expression der Gene einfließt, welche am Metabolismus von Lipiden und Glucose beteiligt sind. Dies bedeutet, dass es sich mit SR-Proteinen bindet und bewirkt, dass diese aktiver […]
Vor kurzem hatte ich die Gelegenheit, BHB zu testen, also die sog. “Ketone in Pulverform” der Marke Apollo’s Hegemony von Muscle Zone. Mein Ziel war eine schnelle Rückkehr, und genauer gesagt eine Vertiefung der Ketose, in der ich seit fast 5 Jahren bin. Aufgrund der starken Adaptation der metabolischen Wege, […]
Das goldene Gewürz, das Kurkuma ist, wird insbesondere in asiatischen Gerichten gerngesehen. Es wurde jedoch schon vor langer Zeit entdeckt, dass sie außer dem Geschmack und der Bereicherung der Farbgebung der damit zubereiteten Mahlzeiten auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bringt. Aus diesem Grund wird sie auch oft als die […]
Vinpocetin ist ein natürlicher nootroper Gehirnbooster. Es unterstützt die Gesundheit und den Zustand des Gehirns, stärkt die Konzentrations- und Lernfähigkeit, verbessert das Gedächtnis und hilft uns intellektuelle Herausforderungen zu bewältigen. Was ist Vinpocetin? Vinpocetin ist eine synthetische Alkaloidverbindung, die in der Pflanze mit der Bezeichnung Vinca minor gefunden und aus […]
Wir haben schon über die Katzenkralle als eines der besten antiviralen Kräuter, die das Immunsystem stimulieren und effektiv Infektionen bekämpfen, geschrieben. Dieses mächtige Kraut ist nicht nur antiviral – es hat auch entzündungshemmende, antimutagene (beugt Genmutationen vor) und antioxidative Eigenschaften. Diese gesundheitsfördernden Eigenschaften können bewirken, dass die Katzenkralle bei der […]
Heute habe ich für euch ein schnelles und einfaches Rezept mit einem unglaublichen Makro, das mir bei der strengen Reduktion mehrmals den Hintern gerettet hat; P Man kann problemlos ein paar Stücke in unser Frühstück einbeziehen. Ich liebe sie zum Kaffee, gleich nach dem Omelett. Schließlich hat ein Stück nur: […]
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin aus der B-Gruppe, das dem Organismus hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln. Dies ist besonders während der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig. Außerdem ist Biotin für die Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln von Bedeutung. In diesem Artikel werden wir versuchen, alles zu übermitteln, was du über […]
Zimt Er hat antioxidative Eigenschaften und reguliert den Glucosespiegel im Blut, weswegen er sich ideal für Diabetiker eignet. Durch seinen Konsum sinkt auch der Spiegel des schlechten LDL-Cholesterins und der Triglyceride. Außerdem kontrolliert er den Appetit, unterstützt die Magenfunktion und fließt positiv auf die Hautalterung ein. Zimt hat eine schmerzstillende, […]
Die Ergebnisse von klinischen Studien, die vor kurzem in der Zeitschrift für komplementäre und alternative evidenzbasierte Medizin (Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine [1]) veröffentlicht wurden, zeigten, dass die tägliche Supplementation mit dem Präparat KSM-66 – einem Wurzelextrakt aus Ashwagandha – es erlaubte, sowohl den psychologischen als auch den […]
Ein wunderbarer Fettverbrenner, ein Bestandteil der stärksten Pre-Workout-Präparate oder eine für den menschlichen Organismus schädliche Substanz? Geschichte der SubstanzAuswirkungen auf den Organismus des MenschenWissenschaftliche ForschungSupplemente Geschichte der Substanz DMAA (als 1,3-Dimethylamylamin, Geranium, Geranamin bekannt) ist eine Substanz, die im Jahr 1944 vom Konzern Eli Lilly and Company als Wirkstoff eines […]
