Viele Menschen fragen mich, wie viele Kohlenhydrate sie auf einer ketogenen Diät und LCHF konsumieren dürfen. Selbstverständlich ist die Antwort wie immer nicht eindeutig und von vielen verschiedenen Faktoren abhängig, wie dem Kalorienbedarf, auf welchen Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergröße, physische Aktivität, aber auch der Adaptationsgrad, die Insulinsensitivität usw. einfließen. Sofern […]
Das goldene Gewürz, das Kurkuma ist, wird insbesondere in asiatischen Gerichten gerngesehen. Es wurde jedoch schon vor langer Zeit entdeckt, dass sie außer dem Geschmack und der Bereicherung der Farbgebung der damit zubereiteten Mahlzeiten auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bringt. Aus diesem Grund wird sie auch oft als die […]
Es besteht kein Zweifel, dass ein effizientes Hormonsystem die Grundlage für eine gute Gesundheit ist. Leider kommen sowohl bei Frauen als auch bei Männern immer häufiger Probleme mit dem hormonellen Gleichgewicht in einem immer jüngeren Alter vor. Dies kann vor allem zu Problemen mit dem Befinden und der Fruchtbarkeit führen, […]
Cardarine (GW-501516, GW1516, GSK-516 oder Endurobol) ist eine Substanz, die als Modulator der Hormonrezeptoren wirkt. GW-501516 aktiviert die AMP-Proteinkinase, die Aktivierung stimuliert die Glucoseaufnahme in den Skelettmuskeln. Bei der Verabreichung von Cardarine wurde nachgewiesen, dass es bei fettleibigen Menschen mit prädiabetischem Stoffwechselsyndrom metabolische Störungen, höchstwahrscheinlich durch die Stimulation der Fettsäureoxidation, […]
Viele Menschen fragen mich, wie viele Kohlenhydrate sie auf einer ketogenen Diät und LCHF konsumieren dürfen. Selbstverständlich ist die Antwort wie immer nicht eindeutig und von vielen verschiedenen Faktoren abhängig, wie dem Kalorienbedarf, auf welchen Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergröße, physische Aktivität, aber auch der Adaptationsgrad, die Insulinsensitivität usw. einfließen. Sofern […]
Sowohl Adrafinil als auch Modafinil sind moderne nootropische Stimulanzien, die die Fähigkeit unseres Geistes stimulieren und vorübergehend Erschöpfung und Schläfrigkeit lindern. WIR BEGINNEN MIT DEN GRUNDLAGEN: ÜBER DIE EUGEROIKAÄHNLICHKEITENADRAFINIL – MODAFINIL: UNTERSCHIEDEWAS IST DAS RICHTIGE FÜR DICH?ZUSAMMENFASSUNG Dies sind Substanzen, die sich ähneln und praktisch dieselben Effekte bewirken, sich jedoch in gewissen […]
Bist du ein Vegetarier auf Reduktion? Langweilt dich die Diät, die auf gekochten Eiern und gegrilltem Hühnchen basiert? Wenn du eine dieser Fragen mit “Ja” beantwortet hast, dann musst du unbedingt die 10 proteinreichen Gemüsesorten kennenlernen! Es lohnt sich diese in die täglichen Mahlzeiten einzuführen, weil sie leicht verfügbar sind […]
Vor einem Monat habe ich 3 Produkte zum Testen erhalten, darin das Supplement Alpha GPC. Ich bin gerade mit der Verpackung fertig und kann mich endlich darüber äußern. Vorteile von Alpha GPC:So sieht es in der Theorie aus. Wie ist es in der Praxis? Vorteile von Alpha GPC: verbessert das […]
Unser Darm ist sehr belebt, und die Auswirkung von dem, was in ihm geschieht, auf das Funktionieren des gesamten menschlichen Organismus, überrascht uns immer wieder. Eine der überraschendsten und vielversprechendsten Entdeckungen ist der Einfluss des Mikrobiomzustands auf das Befinden und den Zustand des Nervensystems. Dank intensiver Forschungen erhält die Medizin […]
Vitamin C, das praktisch allen bekannt ist. Heute wissen wir, dass es in unserem Organismus von großer Bedeutung ist. Seine Anwendung und die wichtigsten Fakten, die ihr kennen solltet, habe ich im folgenden Artikel beschrieben: Vitamin C Was ist liposomales Vitamin C?Und welche Form wählst du? Vitamin C Heute gehen […]
Seit Tausenden von Jahren profitiert die Menschheit von den therapeutischen Eigenschaften der Pflanzen, und eines der am meisten geschätzten, natürlichen Medikamente ist die goldene Königin der Gewürze – Kurkuma. Ihr Hauptwirkstoff, Curcumin, hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, und Forscher überprüfen systematisch die Auswirkung seines Gebrauchs bei verschiedenen Krankheiten. Was […]
Der Braverman-Test ist ein sehr interessantes Werkzeug, um den Zustand des eigenen Gehirns zu ermitteln. Wenn du dich für dieses Thema interessierst, dann laden wir dich zum Lesen dieses Artikels ein, in welchem wir dir vorstellen werden, was ein solcher Test ist und wie er funktioniert. Was ist der Braverman-Test? […]
Es besteht kein Zweifel, dass ein effizientes Hormonsystem die Grundlage für eine gute Gesundheit ist. Leider kommen sowohl bei Frauen als auch bei Männern immer häufiger Probleme mit dem hormonellen Gleichgewicht in einem immer jüngeren Alter vor. Dies kann vor allem zu Problemen mit dem Befinden und der Fruchtbarkeit führen, […]
SR9009 (Stenabolic) ist eine synthetische Verbindung, die α- und β-REV-ERB-Rezeptoren aktiviert und oral eingenommen wird. Dies ist eine sehr einzigartige Verbindung, die auf die Expression der Gene einfließt, welche am Metabolismus von Lipiden und Glucose beteiligt sind. Dies bedeutet, dass es sich mit SR-Proteinen bindet und bewirkt, dass diese aktiver […]
Heute werden wir versuchen, den jüngsten Fitnessstudiobesuchern in den Mechanismus des Muskelmasseaufbaus einzuführen. Erster SchrittZweiter SchrittDritter Schritt Erster Schritt Der grundlegende und erste Schritt bei der Planung jeglicher Diät ist die Berechnung unseres Kalorienbedarfs. Bei der Berechnung des Kalorienbedarfs machen wir den ersten Schritt auf dem Weg dazu unser Gewicht […]
Es besteht kein Zweifel, dass ein effizientes Hormonsystem die Grundlage für eine gute Gesundheit ist. Leider kommen sowohl bei Frauen als auch bei Männern immer häufiger Probleme mit dem hormonellen Gleichgewicht in einem immer jüngeren Alter vor. Dies kann vor allem zu Problemen mit dem Befinden und der Fruchtbarkeit führen, […]
