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Durch die Beeinflussung des Darmmikrobioms können wir unsere Gesundheit beeinflussen. Vor ein paar Jahrzehnten wäre dies noch eine abstrakte Vorstellung gewesen, während wir heute die Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und fast allen Aspekten der menschlichen Gesundheit entdecken. Und wir ...

Zink wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, ohne dass dabei auf die Form geachtet wird. Die Wahrheit ist, dass die Form eine Rolle spielt. Dabei geht es nicht nur um die Bioverfügbarkeit, sondern auch um das Paket an Wirkungen, das Sie erwarten können. Zinkcarnosat ist die Form, ...

Langfristige Stressbelastung kann das psychische und physiologische Gleichgewicht eines Menschen stören und so zu anderen Krankheiten wie Depressionen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Stoffwechselstörungen führen. Das Gleiche gilt für Schlaflosigkeit. Im Falle des Ashwagandha-Krauts ...

Eine Schwangerschaft ist oft eine Zeit des erhöhten Stresses und manchmal auch der Stimmungsschwankungen. In den Monaten der Vorfreude kann dieser Dauerstress lästig sein, und sein Abbau ist sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil. Aber wie wird man ihn wirksam los? Es ist ...

Ashwagandha genießt in der ayurvedischen Medizin einen ausgezeichneten Ruf als Rasayana-Kraut, d. h. als ein Kraut, das den Körper verjüngen und die Gesundheit aller Gewebe fördern kann. Heute ist es vor allem als natürliches Mittel gegen Stress, Angstzustände und Schlafprobleme bekannt. Sie ...

Afrikanische Pflanzen sind in der gesundheitsfördernden Nahrungsergänzung nicht so beliebt wie asiatische Pflanzen. Dennoch gibt es unter ihnen Perlen, deren Eigenschaften sehr beeindruckend sind. Ein solcher Star ist das Kanna-Kraut, das seit Jahrtausenden den Geist der afrikanischen Jäger und ...

Es besteht kein Zweifel, dass es beim Sport um Gesundheit geht. Wir sollten jedoch hinzufügen, dass es sich um einen Sport mit moderater Intensität handelt. Sport mit hoher Intensität ist eine ernsthafte Belastung und erfordert einen angemessenen Ansatz, um die Leistung kontinuierlich zu steigern...

Die Wirkung von Adaptogenen auf das Immunsystem ist ein wichtiger Teil ihrer Anti-Stress-Wirkung. Indem sie Entzündungsreaktionen modulieren, mildern Adaptogene das Ausmaß der Veränderungen, die Stressoren im Körper verursachen würden. Daraus ergeben sich auch direkte Vorteile - durch die ...

Ständige Müdigkeit, Prokrastination, Konzentrationsstörungen, Gehirnnebel. Diese Begriffe tauchen in unserer Gesellschaft viel zu oft auf. Die Kombination aus den zivilisatorischen Störfaktoren für das Gehirn und dem ständigen Leistungsdruck führt dazu, dass wir nach einer magischen Pille ...

Nootropika sind eine Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln, die unter Studenten immer beliebter werden. In Kombination mit verschiedenen produktivitätssteigernden Techniken und Mnemotechniken können Nootropika die Lernleistung auf ein neues Niveau heben. In diesem Artikel erfahren Sie, welche ...