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Jeder hat schon einmal davon geträumt, schlauer zu werden, schneller zu denken und ein besseres Gedächtnis zu haben. Ob für das Studium, die Arbeit oder einfach für den Alltag - die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern und neue Informationen schnell aufzunehmen, ist von ...

Was assoziieren Sie mit Magnesium? Dieses Element hat eine vielseitige Wirkung, so dass es mit einer Vielzahl von Vorteilen in Verbindung gebracht werden kann. Man kann es als Mittel gegen Muskelzuckungen, gegen Stress und emotionale Spannungen, gegen Schlafprobleme betrachten. Wir können es als ...

Magnesium ist das achthäufigste Element in der Erdkruste. Im Meerwasser ist es das dritthäufigste Element. Beim Menschen hingegen steht es an vierter Stelle, nach Kalzium, Natrium und Kalium. Und wie sieht es in unserer Ernährung aus? Leider gibt es in der Regel weniger davon, als wir brauchen. ...

Ernährungsmängel können der allgemeinen Gesundheit großen Schaden zufügen. Die Qualität der modernen Lebensmittel und die gängigen Ernährungsgewohnheiten begünstigen leider stark Mangelerscheinungen. Magnesiummangel ist einer der häufigsten Mängel, der glücklicherweise leicht behoben ...

NAC ist ein anerkanntes schleimlösendes Mittel und ein Gegenmittel bei Paracetamolvergiftungen. Im Laufe der Jahre ist die Liste der Gesundheitsprobleme, die NAC potenziell lindern kann, immer länger geworden. So ist auch seine Beliebtheit als Nahrungsergänzungsmittel gestiegen. NAC ist ...

Viele Menschen nehmen Tyrosin als Nahrungsergänzungsmittel ein; es ist eine sehr beliebte Wahl. In der Fachliteratur, aber auch in den weniger fachkundigen Medien, gibt es zahlreiche Informationen über die Vorteile von Tyrosin. Dazu gehören vor allem die Auswirkungen auf die kognitive Funktion, ...

Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass wir sie in ihrem natürlichen Lebensraum aus nächster Nähe zu Gesicht bekommen, können Extrakte, Aufgüsse oder Auszüge die Gesundheit fördern. Die Rede ist von der Brennnessel. Obwohl das unangenehme Gefühl, ihre frischen Blätter zu berühren, schlechte ...

Nootropika sind in der Welt der Wissenschaft, der Wirtschaft und der geistigen Arbeit bekannt. Gibt es auch einen Platz für sie im Sport? Es stellt sich heraus, dass Spitzensportler sie schon lange verwenden, und einige synthetische nootropische Substanzen werden sogar als Doping eingestuft! Finden...

Schlaf ist von grundlegender Bedeutung für die emotionale und körperliche Gesundheit eines Menschen. Unzureichender Schlaf ist ein starker Risikofaktor für Fettleibigkeit, Diabetes, Herzkrankheiten und Depressionen. Und was brauchen wir für einen guten Schlaf? Melatonin! Melatonin-Präparate ...

Antioxidantien genießen einen guten Ruf, da immer mehr Menschen erkennen , wie wichtig die Kontrolle des oxidativen Stresses ist. Coenzym Q10 ist eines der interessantesten und vielseitigsten Antioxidantien, das gleichzeitig den Energieproduktionsprozess in den Mitochondrien steuert. Coenzym Q10 ...