Blog

Eine angemessene Eiweißzufuhr in der Ernährung von regelmäßigen Sportlern ist ein Schlüsselfaktor, der nicht nur die Entwicklung von Muskelmasse und Kraft fördert, sondern auch die Erholung nach dem Training beschleunigt. Milch und Milchprodukte, insbesondere eiweißreicher Joghurt und Käse, ...

Der Wunsch, überschüssiges Körpergewicht zu reduzieren, ist der Hauptgrund, warum sich Menschen dazu entschließen, ihren Lebensstil zu ändern. Viele Menschen gehen jedoch falsch an die Gewichtsabnahme heran und konzentrieren sich nur auf die Zahl der verlorenen Kilos auf der Waage, anstatt den ...

Wasser ist eine lebensnotwendige Substanz, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich ist und deshalb oft als vierter Makronährstoff bezeichnet wird. Es ist ein Bestandteil aller Zellen des menschlichen Körpers und macht daher bei Erwachsenen bis zu 60 % des ...

Eiweißpräparate auf der Basis von Molkenproteinpulver sind bei denjenigen sehr beliebt, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, um Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel sind verschiedene Arten von Molkenproteinpräparaten zu finden, darunter auch das am ...

Das Training beginnt in der Regel mit einer Aufwärmphase, gefolgt von der Hauptübung und endet mit einer Abkühlungsphase, in der die Übung und die Intensität allmählich reduziert werden. Dehnen wird als wesentlicher Bestandteil der Abkühlungsphase des Körpers nach einem intensiven Training ...