Kurkumin

Curcumin ist ein natürlicher Inhaltsstoff der Kurkuma, der ein breites Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen aufweist. Dieses wirkungsvolle Antioxidans schützt den Körper vor oxidativem Stress und unterstützt das reibungslose Funktionieren des Immunsystems. Nahrungsergänzungsmittel mit Kurkuma sind eine beliebte Wahl für alle, die sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sorgen. Mehr lesen

Curcumin - ein natürlicher Inhaltsstoff mit vielen Eigenschaften

Curcumin ist der Hauptwirkstoff von Kurkuma, einem Gewürz mit einem charakteristischen würzigen Aroma und gelber Farbe. Kurkuma (Curcuma longa) ist eine Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse, deren Rhizom in der asiatischen Küche häufig verwendet wird. Curcumin macht etwa 2-5 % des Trockengewichts des Kurkuma-Rhizoms aus.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Kurkuma zur Erhaltung einer gesunden Haut beiträgt, die Funktion des Nervensystems unterstützt und vieles mehr. Unter anderem hat Curcumin nachweislich eine schützende Wirkung auf die Zellen und unterstützt das reibungslose Funktionieren der Leber und des Verdauungssystems. Curcumin kann auch die natürliche Immunität des Körpers unterstützen.

Nahrungsergänzungsmittel mit standardisiertem Kurkuma-Rhizomextrakt sind eine bequeme Möglichkeit, den Körper mit ausreichenden Mengen an Curcumin zu versorgen. Es lohnt sich, auf den Curcuminoidgehalt des Nahrungsergänzungsmittels zu achten, der etwa 95 % betragen sollte.

Piperin - Unterstützung der Absorption von Curcumin

Piperin ist ein Alkaloid, das aus der Frucht des schwarzen Pfeffers (Piper nigrum) gewonnen wird. Diese Verbindung hat gezeigt, dass sie die Bioverfügbarkeit und die Absorption anderer Inhaltsstoffe, einschließlich des Curcumins, erhöhen kann. Studien zeigen, dass der Zusatz von Piperin zu Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln die Bioverfügbarkeit von Kurkuma um das bis zu 20-fache erhöhen kann.

Piperin verbessert den Verdauungsprozess und trägt dazu bei, dass Wirkstoffe aus anderen Pflanzenmaterialien besser aufgenommen werden. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Hinweise auf weitere Eigenschaften des Piperin-Extrakts, wie z. B. positive Auswirkungen auf den Blutkreislauf, die Atemwege und die Leber. Dank dieser Eigenschaften kann Piperin Magen-Darm-Beschwerden lindern und die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus Curcumin und Piperin enthalten, sind besonders vorteilhaft für Menschen, die die Aufnahme von Nährstoffen verbessern wollen. Die empfohlene Tagesdosis von Piperin in Nahrungsergänzungsmitteln beträgt in der Regel bis zu 2 mg.

Für wen ist Curcumin geeignet?

Curcumin - standardisierte Extrakte aus dem Rhizom von Curcuma longa - wird vor allem von denjenigen bevorzugt, die sich um ihre Gesundheit im Allgemeinen kümmern und die Gesundheitsprävention verbessern wollen. Die meisten weisen auf seine positiven Auswirkungen auf eine gesunde Leber, die Reduzierung freier Radikale und die Funktion des Immunsystems hin, so dass Curcumin für diejenigen interessant sein könnte, die in diesen Bereichen Unterstützung suchen.

Eine Nahrungsergänzung mit Curcumin kann besonders für Menschen von Vorteil sein, die chronischem Stress und geistiger Überlastung ausgesetzt sind. Kurkumaextrakt kann die normale Funktion des Nervensystems unterstützen.

Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

Nahrungsergänzungsmittel, die Curcumin enthalten, gelten im Allgemeinen für die meisten Menschen als sicher. Bei bestimmten Beschwerden und Krankheiten ist jedoch Vorsicht geboten. Menschen mit Gallensteinen, Gallenwegsobstruktion oder Lebererkrankungen sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.

Curcumin kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben, z. B. mit Gerinnungshemmern, Diabetesmedikamenten oder Krebsmedikamenten. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln ihren Arzt oder Apotheker konsultieren.

Schwangere und stillende Frauen sollten bei der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln Vorsicht walten lassen. Obwohl Curcumin als sicher gilt, wird empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in dieser Zeit einen Arzt zu konsultieren.

Wichtige Informationen über Curcumin:

• Curcumin ist ein natürlicher Bestandteil von Kurkuma mit starken antioxidativen und gesundheitsfördernden Eigenschaften.
• Piperin erhöht die Bioverfügbarkeit von Curcumin erheblich, so dass es sich lohnt, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, die eine Kombination aus diesen Inhaltsstoffen enthalten.
• Der regelmäßige Verzehr von Kurkumaextrakten kann sich positiv auf das Immunsystem, die Leber, die Gesundheit der Haut und die Funktion des Nervensystems auswirken.
• Die Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln ist im Allgemeinen unbedenklich, doch ist Vorsicht geboten, wenn Sie an bestimmten Krankheiten leiden und Medikamente einnehmen.
• Die empfohlene Tagesdosis sollte den Angaben auf der Verpackung entsprechen und nicht überschritten werden.