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Eine geschickte Auswahl von Kräutern kann den Körper effektiv stärken. Rhodiola rosea ist eines der Kräuter, die am meisten stärken. Sie gilt als Adaptogen und hilft daher, mit verschiedenen Arten von Stress umzugehen. Außerdem hat es eine spürbare Wirkung auf die Stimmung und die ...

Dieses silbrig-weiße Metall ist für den Menschen unglaublich wichtig, und Magnesiumpräparate gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Sie erfreuen sich bei den Verbrauchern großer Beliebtheit, sowohl um einen tatsächlichen Mangel zu ergänzen und dessen Symptomen ...

Jeder, der sich auch nur ein bisschen für die Gesundheit interessiert, muss mit dem Konzept des oxidativen Stresses vertraut sein. Freie Sauerstoffradikale sind Nebenprodukte des Stoffwechsels, und ein Übermaß an ihnen kann die Gesundheit massiv belasten. Beim Training entstehen sehr große ...

Fühlen Sie sich am Morgen schlecht? Das kann daran liegen, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen. Eine unzureichende Schlafqualität kann viele negative Folgen haben, von Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu Gewichtszunahme und einem erhöhten Risiko für ernsthafte ...

Nüsse sind eine Lebensmittelgruppe mit einer außergewöhnlichen Konzentration an Nährstoffen. Wir kennen sie vor allem als Quelle gesunder Fette, aber das ist nicht das Ende ihrer Vorteile. Eine Besonderheit der Walnüsse ist ihre Form, die an ein Gehirn erinnert...! Es stellt sich heraus, dass ...

Depressionen sind eine der am meisten unterschätzten Krankheiten. Vielen Betroffenen wird immer wieder gesagt, dass sie sich aufraffen und vielleicht... laufen gehen sollten. Obwohl diese Aussage über das Laufen oft aus Unwissenheit getroffen wird, gibt es zahlreiche wissenschaftliche Belege ...

Glücklicherweise ist das Bewusstsein für die wichtige Rolle der Leber in unserem Körper sehr groß. Die Unterstützung der Leberfunktion ist eines der häufigsten Elemente der Gesundheitspflege. Dies zeigt sich an der großen Beliebtheit aller Entgiftungsprogramme, Saftdiäten und ...

Wir assoziieren Enzyme hauptsächlich mit der Verdauung von Lebensmitteln. Das ist tatsächlich der Fall - einige Enzyme verdauen aktiv die Nahrung im Verdauungstrakt, damit wir die Nährstoffe aufnehmen können. Es gibt jedoch noch eine Vielzahl anderer Enzyme im Körper, die für alle ...

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache. Kann man sie verhindern? Oft ja, denn viele dieser tödlichen Krankheiten sind zivilisationsbedingt - das Ergebnis eines modernen, bequemen Lebensstils und einer Menge Nachlässigkeit. Angesichts der sich ständig verschlechternden ...

Obwohl Koffein eine erstaunliche Schöpfung der Natur ist, mag es nicht jeder. Manche Menschen stören sich an zittrigen Händen nach Koffein, einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks oder einer schlichten Leistungsabschwächung nach längerer Zeit. Theacrine scheint eine Substanz zu sein, ...