Blog

Viele Menschen fragen sich, ob es sich lohnt, die Kalorien genau zu zählen, wenn das Ziel darin besteht, Körperfett zu reduzieren oder sogar Muskelmasse aufzubauen. Unter den Freizeitsportlern gibt es zahlreiche Personen, die sich kalorienreduziert ernähren, Sport treiben und die Zahl der ...

Bis vor kurzem war die Ansicht weit verbreitet, dass man für eine gesunde Ernährung mindestens fünf Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen muss, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Heute setzt sich zunehmend die Ansicht durch, dass die Häufigkeit der über den Tag verteilten Mahlzeiten weder für ...

Fast alle Fitnessstudiobesucher wissen, dass eine ausreichend hohe Proteinzufuhr in der Ernährung und regelmäßiges Krafttraining den Aufbau von Muskelmasse am stärksten fördern. Aus diesem Grund verwenden viele dieser Menschen eine Reihe von Protein-Nahrungsergänzungsmitteln, darunter auch ...

Protein-Nahrungsergänzungen gehören zu den Produkten, die sowohl im Leistungs- als auch im Freizeitsport verwendet werden, insbesondere um die Muskelmasse zu erhöhen. Eine der beliebtesten Arten von Proteinnahrung bei Sportlern ist Molkenproteinisolat. Wir wollen herausfinden, was Proteinisolat ...

Laufen, Nordic Walking oder Training auf einem Orbitrec ist oft die Strategie der Wahl, um Gewicht zu verlieren. Viele Menschen, die regelmäßig Ausdauertraining betreiben, fragen sich, ob es besser ist, morgens oder abends zu trainieren, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Finden wir ...