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Jeder hat schon einmal vom Stoffwechsel gehört, aber nicht jeder weiß, was es mit dem Stoffwechsel auf sich hat. Es kursieren viele Mythen über die Auswirkungen des Stoffwechsels auf die Gesundheit, vor allem, wenn es um die Gewichtsabnahme geht. Finden wir also heraus, was der Stoffwechsel ist ...

Viele Menschen fragen sich, ob es sich lohnt, die Kalorien genau zu zählen, wenn das Ziel darin besteht, Körperfett zu reduzieren oder sogar Muskelmasse aufzubauen. Unter den Freizeitsportlern gibt es zahlreiche Personen, die sich kalorienreduziert ernähren, Sport treiben und die Zahl der ...

Bis vor kurzem war die Ansicht weit verbreitet, dass eine gesunde Ernährung eine Mindestanzahl von 5 Mahlzeiten pro Tag erfordert, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Heutzutage setzt sich auch immer mehr die Ansicht durch, dass die Häufigkeit der über den Tag verteilten Mahlzeiten keinen Einfluss ...

Protein-Nahrungsergänzungen gehören zu den Produkten, die sowohl im Leistungs- als auch im Freizeitsport verwendet werden, insbesondere um die Muskelmasse zu erhöhen. Eine der beliebtesten Arten von Proteinnahrung bei Sportlern ist Molkenproteinisolat. Wir wollen herausfinden, was Proteinisolat ...

Laufen, Nordic Walking oder Training auf einem Orbitrec ist oft die Strategie der Wahl, um Gewicht zu verlieren. Viele Menschen, die regelmäßig Ausdauertraining betreiben, fragen sich, ob es besser ist, morgens oder abends zu trainieren, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Finden wir ...