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Krafttraining ist heute eine äußerst beliebte Sportart, und zwar nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen. Immer mehr Menschen führen regelmäßig Krafttraining unter Anleitung eines Personal Trainers durch, um die größtmöglichen und erwünschten Auswirkungen auf Kraft und Silhouette ...

Der Aufbau von Muskelmasse ist das Hauptziel einer großen Gruppe von Menschen, die gerade erst mit dem Fitnessstudio beginnen. Ein athletischer und muskulöser Körperbau hilft vielen Menschen, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, Selbstvertrauen zu gewinnen und ihre eigene körperliche ...

Die richtige Erholung nach dem Training spielt im Leistungs- und Amateursport eine äußerst wichtige Rolle. Neben der Beachtung von Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Schlaf und Ruhe sowie der Anwendung von Massagen, Kryotherapie, kalten Duschen und anderen Methoden zur Verbesserung der Erholung der ...

Es besteht kein Zweifel, dass regelmäßiger Sport eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Viele Sportler fragen sich jedoch, wann sie am besten trainieren sollten - morgens oder abends - um den größten Nutzen daraus zu ziehen. In der Fitnessbranche wird jedoch nicht ...

Chrom ist ein chemisches Element, das in verschiedenen Oxidationsstufen auftreten kann, wobei alle natürlichen Verbindungen dieses Element in der dritten Oxidationsstufe enthalten. Es gehört zur Gruppe der Mikronährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren der lebenden Organismen ...