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Ginkgo biloba ist der Name, den Sie auf den Auslagen der meisten Apotheken sehen werden. Das Kraut wird als getrocknetes Kraut zur Herstellung von Aufgüssen, als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln und Tabletten und sogar als freiverkäufliches Arzneimittel verwendet. Standardisierte ...

Was macht Pflanzen für den Menschen gesund? Vitamine? Mineralien? Ballaststoffe? Kein Zweifel, aber es gibt noch etwas anderes - Flavonoide. Diese natürlichen Substanzen bieten den Pflanzen Schutz und dem Menschen eine Vielzahl von Gesundheitseigenschaften. Ihre Potenz führt dazu, dass ...

Kalzium ist ein äußerst wichtiger Mineralstoff im menschlichen Körper, der hauptsächlich in Knochen und Zähnen vorkommt. Es hat viele wichtige physiologische Funktionen. Seine geringe Zufuhr mit der Nahrung ist besonders für Kinder und Jugendliche problematisch, da in dieser Zeit, die mit der ...

Die Steigerung der Muskelkraft ist für viele Menschen, die mit dem Krafttraining beginnen, ein wichtiges Ziel. Alle, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, empfinden eine große Befriedigung, wenn sie sehen, dass sie von Woche zu Woche mehr Gewichte bei ihren Übungen verwenden. Allerdings ...

Viele Menschen stellen sich täglich die Frage, wie sie effektiv abnehmen können, und versuchen, eine Antwort darauf zu finden. Dies ist nicht verwunderlich, wenn man die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) vorgelegten Daten betrachtet, die nachdrücklich zeigen, dass sich die Prävalenz der ...

Krafttraining ist heute eine äußerst beliebte Sportart, und zwar nicht nur bei Männern, sondern auch bei Frauen. Immer mehr Menschen machen regelmäßig Krafttraining unter der Anleitung eines Personal Trainers, um die größten und wünschenswertesten Effekte für Kraft und Silhouette zu ...

Der Aufbau von Muskelmasse ist das Hauptziel einer großen Gruppe von Menschen, die gerade erst mit dem Fitnessstudio beginnen. Ein athletischer und muskulöser Körperbau hilft vielen Menschen, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, Selbstvertrauen zu gewinnen und ihre eigene körperliche ...

Die Gewährleistung einer angemessenen Erholung nach dem Training spielt im Leistungs- und Amateursport eine äußerst wichtige Rolle. Neben der Beachtung von Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Schlaf und Ruhe sowie der Anwendung von Massagen, Kryotherapie, kalten Duschen und anderen Methoden zur ...

Es besteht kein Zweifel daran, dass regelmäßige Bewegung eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Viele Sportler fragen sich jedoch oft, wann sie am besten trainieren sollten - morgens oder abends -, um den größten Nutzen daraus zu ziehen. Es stellt sich jedoch ...

Chrom ist ein chemisches Element, das in verschiedenen Oxidationsstufen vorkommen kann, wobei alle seine natürlichen Verbindungen das Element in der dritten Oxidationsstufe enthalten. Es gehört zur Gruppe der Mikronährstoffe, die für das ordnungsgemäße Funktionieren der lebenden Organismen ...