Zink und die Haut - was ist der Zusammenhang?
Die Haut ist unser größtes Organ. Ihr Zustand entscheidet nicht nur über die Ästhetik des Körpers, sondern auch über die Wirksamkeit der Barriere, die unser Inneres von der Außenwelt trennt. Sie ist außerdem das drittgrößte zinkhaltige Gewebe im Körper. Die Folgen eines Zinkmangels für die Gesundheit von Haut und Haaren (schwierige Wundheilung, entzündliche Veränderungen, Haarausfall usw.) sind bekannt, während wir andererseits viel über die Vorteile der oralen und dermalen Anwendung von Zinkpräparaten wissen. Wenn Ihnen die Gesundheit Ihrer Haut am Herzen liegt, sollten Sie unbedingt auf eine ausreichende Versorgung mit Zink in Ihrer Ernährung achten. In diesem Artikel erfahren Sie genau, wie sich Zink auf die Haut auswirkt. Lesen Sie bis zum Ende!
- Die Auswirkungen von Zink auf die Gesundheit von Haut und Haar
- Zink kann innerlich und äußerlich angewendet werden
- Zink ist ein wichtiges Antioxidans für die Haut
- Enteropathische Dermatitis aufgrund einer Zinkerkrankung
- Zink und Akne
- Welche Zinkpräparate sollte ich für die Hautgesundheit einnehmen?
- Zusammenfassung
Die Auswirkungen von Zink auf die Gesundheit von Haut und Haar
Zink, sowohl in seiner elementaren Form als auch in seinen verschiedenen Salzen, wird seit Jahrhunderten als Therapeutikum für die Haut und ihre Neubildungen verwendet. Topische Zubereitungen wie Zinkoxid, Calamin oder Zinkpyrithion werden als Lichtschutzmittel, lindernde Mittel oder als Wirkstoff in Anti-Schuppen-Shampoos verwendet. Im Laufe der Jahre wurde die Verwendung von Zink zur Bekämpfung zahlreicher dermatologischer Erkrankungen ausgeweitet, darunter:
- Infektionen (Leishmaniose, Warzen),
- entzündliche Dermatosen (Akne vulgaris, Rosazea),
- Pigmentstörungen (Melasma),
- Tumore (Basalzellkarzinom).
Zink ist in der Epidermis fünf- bis sechsmal stärker konzentriert als in der Dermis. Zinkmangel kann zu Hautverschlechterung, Nageldystrophie, Haarausfall und verlangsamter Wundheilung führen. Durch seine Wirkung auf das Immunsystem ist ein Mangel auch ein offenes Tor für bakterielle Infektionen der Haut.
Zink kann innerlich und äußerlich angewendet werden
Es gehört zu den Inhaltsstoffen, die sowohl als orales Nahrungsergänzungsmittel mit systemischer Wirkung als auch als Bestandteil von Kosmetika, die äußerlich auf die Haut aufgetragen werden, Anwendung finden. Eine solche Behandlung wird bei vielen infektiösen oder entzündlichen Hautkrankheiten eingesetzt.
Zinksalbe ist ein beliebtes Produkt, das in vielen polnischen Haushalten zu finden ist. Sie wird bei einer Vielzahl von Hautproblemen vom Säuglingsalter an verwendet, z. B. bei verschiedenen Arten von Verbrennungen. Bei Jugendlichen und Erwachsenen wird Zinksalbe unter anderem häufig zur Bekämpfung von Akne eingesetzt.
Zink ist ein wichtiges Antioxidans für die Haut
Dieses Element ist ein wesentlicher Bestandteil von über 200 Metalloenzymen, darunter das antioxidative Enzym Superoxiddismutase (SOD). Es beeinflusst deren Verträglichkeit, Stabilität und Aktivität.
Obwohl Zink als Antioxidans nicht so bekannt ist wie die Vitamine C und E, gibt es zahlreiche Hinweise auf eine bedeutende antioxidative Rolle von Zink. Es wurde festgestellt, dass topisch aufgetragenes Zink in Form von zweiwertigen Zinkionen einen antioxidativen Lichtschutz der Haut (UV-Schutz) bietet.
Zwei antioxidative Mechanismen wurden für Zink vorgeschlagen:
- Zinkionen können aktive Redoxmoleküle, wie Eisen und Kupfer, an kritischen Stellen in Zellmembranen und Proteinen ersetzen;
- alternativ können Zinkionen die Synthese von Metallothioneinen anregen, Proteinen, die reich an Sulfhydrylgruppen sind und vor freien Radikalen schützen.
Die Forscher stellen fest, dass topisch aufgetragene Zinkionen einen wichtigen und hilfreichen antioxidativen Schutz für die Haut bieten können.
Enteropathische Dermatitis aufgrund einer Zinkerkrankung
Hierbei handelt es sich um eine genetische Störung, die durch eine Mutation im ZIP4-Gen verursacht wird. Eine solche Mutation beeinträchtigt die Aufnahme von Zink im Darm, was zu einem schweren Zinkmangel führt.
Die charakteristischen Symptome treten bereits im Säuglingsalter auf. Die ersten Symptome treten in der Regel 4-6 Wochen nach dem Abstillen auf, bei Säuglingen, die nicht mit Muttermilch ernährt werden, sogar noch früher. Der Säugling wird reizbar, zieht sich zurück und entwickelt eine Photophobie.
In unbehandelten Fällen können Anorexie, Pica, Wachstumsstörungen, Hypogonadismus, Geschmacks- und Geruchsstörungen, Nachtblindheit und neuropsychiatrische Symptome (Stimmungsschwankungen, Tremor, Dysarthrie und Zittern) auftreten. Zu den Hautläsionen gehören periorbitale und sakrale Dermatitis um den Mund, die Wangen, die Ohren, die Nasenlöcher, das Gesäß, den Anus, die Rückenhaut der Hände, Füße, Zehen und Fersen, Atrophie, Nageldystrophie und Haarausfall. Einige Läsionen sind verbrannt, schleimig oder psoriatisch. Eine verzögerte Wundheilung, eckige Stomatitis, Bindehautentzündung, Augenlidentzündung, erhöhte Infektionsanfälligkeit und Wachstumsverzögerung können ebenfalls beobachtet werden.
Die Symptome klingen meist mit der Einführung einer chronischen Supplementierung mit hohen Zinkdosen ab. Bei Kleinkindern werden anfangs hohe Zinkdosen verabreicht und dann niedrigere Dosen chronisch bis zum Erwachsenenalter beibehalten.
Die enteropathische Dermatitis(Acrodermatitis Enteropathica) ist eine Krankheit, die in Veröffentlichungen über Zink und seine Auswirkungen auf die Gesundheit sehr häufig beschrieben wird. Die Entdeckung dieser Krankheit und die anschließenden Analysen haben viel zu unserem allgemeinen Wissen über Zink, seine Wirkungsmechanismen und die Gefahren eines schweren Zinkmangels beigetragen.
Zink und Akne
Akne vulgaris ist die häufigste Jugendkrankheit, von der bis zu 90-95 % der Teenager betroffen sind. Die ästhetischen Probleme, die Akne mit sich bringt, sind für Teenager besonders akut und beeinträchtigen ihr Selbstwertgefühl stark. Daher besteht ein großer Bedarf an wirksamen Methoden zur Linderung der Aknesymptome. Analysen der Wirksamkeit von Zinkpräparaten bei verschiedenen Formen von Akne sind eines der beliebtesten Themen in der Zinkforschung.
Die Ursache für die Entstehung von Akne ist eine Infektion mit dem Bakterium Propionibacterium Acnes. Zink ist eine vielversprechende Möglichkeit, Akne zu lindern und gleichzeitig die möglichen Nebenwirkungen von Antibiotika zu reduzieren.
Der genaue Wirkmechanismus von Zink bei der Behandlung von Akne ist noch wenig erforscht. Es wird vermutet, dass es direkt auf das entzündliche Gleichgewicht der Mikroorganismen einwirkt und die Aufnahme von Antibiotika erleichtert, wenn es in Kombination angewendet wird.
Die Wirksamkeit von Zink, das sowohl allein als auch in Kombination mit anderen Wirkstoffen topisch angewendet wird, beruht wahrscheinlich auf seiner entzündungshemmenden Wirkung und seiner Fähigkeit, P. Acnes durch Hemmung der P. Acnes-Lipasen und der freien Fettsäuren zu reduzieren. Ein weiterer wahrscheinlicher Mechanismus ist die Hemmung der Talgproduktion durch die antiandrogene Wirkung von Zink.
Sowohl die orale als auch die topische Einnahme von Zink hat sich in klinischen Studien als wirksam gegen Akne erwiesen.
Welche Zinkpräparate sollte ich für die Hautgesundheit einnehmen?
Zink sollte parallel zu Kupfer eingenommen werden, um das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Elementen nicht zu stören. Kupfer wirkt sich außerdem positiv auf die Pigmentierung von Haaren und Haut aus und hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen. Es gibt nicht viele Präparate auf dem Markt, die diese Kombination in einer Kapsel enthalten, aber das Produkt AH Z-Balance Q ist ein gutes Beispiel dafür. Es enthält 15 mg Zink und 1 mg Kupfer, ergänzt durch das Antioxidans Quercetin und EGCG.
Für eine gezieltere Wirkung können Sie auch auf Monopräparate zurückgreifen. Zinkdiglycinat oder Zinkchelat zum Beispiel funktioniert gut.
Zusammenfassung
Zink ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Haut, der sie vor zahlreichen Infektionen schützt und ihre Regenerationsprozesse unterstützt. Es trägt dazu bei, die ästhetischen und schützenden Eigenschaften der Haut zu verbessern. Zahlreiche wissenschaftliche Veröffentlichungen belegen die gute Wirkung einer Zinksupplementierung bei verschiedenen Arten von Hautproblemen, und sowohl orale Ergänzungen, die eine systemische Wirkung haben, als auch epidermal aufgetragene Zinkkosmetika, die eine topische Wirkung haben, sind legitim.
Quellen:
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