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Chrom gehört zur Gruppe der Spurenelemente. Es wurde im Jahr 1790 entdeckt, aber seine biologische Bedeutung erregte die Aufmerksamkeit der Wissenschaftler erst in den späten fünfziger Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts. Sie haben bewiesen, dass Chrom lebensnotwendig ist, obwohl der Körper es in sehr geringen Mengen benötigt. Wichtig ist, dass dieses Element nicht im System gespeichert ist, weshalb das Niveau systematisch ergänzt werden muss. Der erhöhte Bedarf an Chrom zeigt sich bei Menschen, die körperlich aktiv sind, chronischem Stress ausgesetzt sind und ihre Ernährung auf Kohlenhydrate stützen.

Chrom ist ein wichtiger Regulator des Glukose- und Insulinmanagements. Als Bestandteil einer Verbindung namens Glukosetoleranzfaktor (Glucose Tolerance Factor - GTF) optimiert es die Wirkung von Insulin und fördert den normalen Blutzucker. Darüber hinaus ist es am Stoffwechsel von Cholesterin beteiligt. Chrommangel korreliert mit einem erhöhten Risiko für ein metabolisches Syndrom und einer erhöhten Inzidenz koronarer Herzerkrankungen.

Supplementierung mit Chrompräparaten ist sehr beliebt bei Menschen, die unnötige Kilogramm reduzieren möchten. Viele Menschen, die Chrom erhalten, beobachten die Regulierung des Appetits, die Unterdrückung des „Wolf-Hungers" und das geringere Verlangen nach Süßigkeiten. Wenn die Nahrungsergänzung mit Chrom von körperlicher Aktivität begleitet wird, können Sie auch auf eine schnellere Zunahme der Muskelmasse vorbereitet sein.

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