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Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist eine ungewöhnliche Pflanze, die auch als „Arktiswurzel" bezeichnet wird. Sie stellt das systemische Gleichgewicht wieder her und nimmt den Körper an, um mit übermäßiger psychophysischer Spannung fertig zu werden.

Es wird in der traditionellen Medizin weit verbreitet, aufgrund der positiven Auswirkungen auf kognitive Funktionen, Leistung, Gedächtnis und die Fähigkeit, optimale und stabile Gehirnfunktionen aufrechtzuerhalten. Stress wirkt sich immer auf das reibungslose Funktionieren des Nervensystems aus und beeinträchtigt die kognitiven Funktionen.

Rhodiola rosea reduziert den Cortisol-Spiegel (Stresshormon), sichert die Sedierung der Emotionen und stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Stressoren, was wiederum optimale Bedingungen für das Wohlbefinden und die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns schafft. Rosenwurz hat eine starke antidepressive Wirkung und ist bei der Behandlung von Depression fast genauso wirksam wie populäre pharmakologische Mittel. Es beeinflusst die Ebene der Neurotransmitter, die für die Regulierung von Emotionen, Stimmung und Angstzuständen verantwortlich sind.

Auf diese Weise wird die geistige Ermüdung reduziert, Ängste reduziert und die Stimmung verbessert. Dies beeinflusst auch die Schlafqualität - es verkürzt die Wartezeit auf den Schlaf und verlängert die Schlafdauer. Aufgrund des positiven Einflusses auf die Funktion des Körpers und des Fehlens von Nebenwirkungen gibt es keine offiziellen Kontraindikationen für die Verwendung von Bergroslor, und die Supplementierung mit dieser Pflanze wird immer beliebter. Der Extrakt aus dieser Staude ist meistens in Form von Kapseln oder Pulver erhältlich. Die durchschnittliche Dosis des Extrakts beträgt von 200 mg bis zu 400 mg pro Tag, was für den Gehalt an Rosavin und Salidrosid (aktive Verbindungen) in einem Verhältnis von 1: 3 (d. h. ähnlich dem Verhältnis, das natürlicherweise in der Wurzel von Rhodiola rosea) standardisiert ist.

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