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Vitamin B7 wird oft als Biotin oder Vitamin H (aus dem deutschen Wort Haut) bezeichnet. Genau wie der Ursprung seines Namens vermuten lässt, wirkt sich dies günstig auf unsere Haut aus, es hat jedoch auch eine Reihe weiterer wichtiger Funktionen für den Körper.

Vitamin B7 ist für Menschen mit Diabetes extrem wichtig. Seine zusätzlichen Dosen können zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern beitragen. Menschen mit Hyperglykämie und Insulinresistenz sollten auch die ordnungsgemäße Versorgung mit Biotin sicherstellen.

Biotin wirkt sich auch auf das Wohlbefinden, die Vitalität, konditioniert Sensibilität und den Schmerz aus. Es unterstützt die Tätigkeit der Muskeln und Gelenke, und seine Mängel äußern sich häufig durch Zittern der Hände und Muskelschmerzen. Es unterstützt auch die korrekte Aufnahme von Vitamin C und interagiert mit Vitamin K bei der Prothrombinsynthese - der Substanz, die für den Blutgerinnungsprozess verantwortlich ist.

Die in Vitamin B7 enthaltenen Schwefelmoleküle tragen zu einem ordnungsgemäßen Zustand der Haare und der Haut bei und verhindern die Seborrhoe. Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin werden häufig bei Menschen mit Akne, Haarausfall oder bei Beschwerden über Sprödigkeit und Brüchigkeit der Nägel empfohlen.

Biotinmängel sind besonders anfällig für Menschen, die eine Diät mit dem niedrigen Ernährungswert verwenden, und für Patienten, die sich einer Langzeit-Antibiotika-Behandlung unterziehen. Ein zu niedriger Vitamin-B7-Spiegel kann auch eine Folge einer Schädigung der Darmschleimhaut sein, die die natürliche Produktion dieses Vitamins stört.

Der beste und sicherste Weg, um einen Mangel an Biotin auszugleichen, besteht darin, Vitamin B7-haltige Präparate mit hoher Bioverfügbarkeit zu unterstützen. Es ist notwendig zu wissen, dass Vitamin B7 hauptsächlich in gebundener Form (als Ester oder Biotinamide) enthalten ist. Dies ist definitiv weniger assimilierbar als Biotin in freier Form.

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