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Seeking Health Magnesium Malate ist ein Supplement, in dessen Zusammensetzung sich hochqualitatives Magnesium in Form von hoch bioverfügbarem Magnesium-Malat Albion® befindet. Das Präparat ist in Form eines Pulvers, in einem Messlöffel des Präparats befindet sich 500 mg Magnesium.
Magnesium-Malat stellt eine Kombination aus Magnesium und Äpfelsäure dar und ist eine der am besten aufnehmbaren Formen dieses Minerals. Das Präparat fließt positiv auf die motorische und intellektuelle Leistungsfähigkeit ein, nivelliert das Erschöpfungsgefühl, unterstützt den Mineralhaushalt der Knochen sowie den Kohlenhydrathaushalt und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Warum lohnt es sich Magnesium-Malat auszuwählen?
Es wurde beobachtet, dass die Kombination von Äpfelsäure und Magnesium insbesondere vorteilhaft auf die Aktivität der Muskelzellen einfließen kann. Apfelsäure ist eine natürlich vorkommende Substanz, die die Energieproduktion, sowohl bei aeroben als auch anaeroben Anstrengungen, unterstützt. Aus diesem Grund kann die Supplementation mit Magnesium-Malat außergewöhnlich nützlich sein, um den energetischen Metabolismus zu unterstützen, z.B. während intensiver intellektueller oder physischer Arbeit.
Eine außergewöhnliche Rolle von Magnesium im Organismus
Wenn es um die Menge geht, ist Magnesium das zweite intrazelluläre Kation in unserem Organismus. Magnesium beteiligt sich an der Aktivierung von über 300 Enzymen, die vor allem an energetischen Umwandlungen beteiligt sind. Dieses Element ist auch ein sehr wichtiger struktureller Bestandteil von Knochen - es fließt auf ihre korrekte Mineralisierung ein und hilft bei der Erhaltung ihrer entsprechenden Dichte und des Wachstums.
Optimierung der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems
Aufgrund der Tatsache, dass Magnesiumionen ähnlich wie Calciumantagonisten wirken, also übermäßige Spannung und die Reaktivität der Gefäße reduzieren und für die Hemmung des Calciumflusses zu den Zellen verantwortlich sind, wird ihnen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung des korrekten Blutdrucks zugeschrieben. Der Magnesiummangel kann deshalb nicht nur das Risiko für Bluthochdruck erhöhen, sondern auch zur Entwicklung von Atherosklerose, Herzinsuffizienz oder Schlaganfall beitragen.
Positiver Einfluss auf die psychophysische Fitness
Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der korrekten Funktion des Nervensystems. Magnesium wirkt angstlösend sowie antidepressiv und trägt zur Verbesserung der Konzentration, des Gedächtnisses sowie der Entscheidungsgeschwindigkeit bei und stabilisiert die Stimmung.
Ein immer größeres Interesse der Forscher weckt der Zusammenhang des Magnesiummangels mit der Pathogenese affektiver Störungen und Depressionen. Es wurde nachgewiesen, dass der gesenkte Magnesiumspiegel sich bei Patienten mit Depressionen reduzierte und mit dem Verschwinden der Krankheit wieder zur Norm zurückkehrte. Außerdem kann Magnesium die antidepressive Wirkung mancher Medikamente verstärken.
Magnesium und der Kohlenhydrathaushalt
Magnesium beteiligt sich am Freisetzungsprozess von Insulin und seiner Zufuhr zu den Zielstellen. Der Magnesiummangel fließt negativ auf den Verlauf der enzymatischen Reaktionen, die am Glucosemetabolismus beteiligt sind, ein und stört auch die Aktivität der Insulinrezeptoren. Aus diesem Grund kann ein unzureichender Spiegel dieses Elements im Organismus zur Entwicklung von Insulinresistenz beitragen, eine der Ursachen für die Zunahme des Auftretens von Diabetes Typ 2 darstellen und das Risiko für chronische Komplikationen bei Diabetes erhöhen.
Faktoren, die den Magnesiumspiegel im Organismus bedingen
Die Ursache für Magnesiummängel sind vor allem Ernährungsgewohnheiten (hoher Gehalt an Fetten und Ballaststoffen in der Diät, übermäßiger Konsum von Kaffee und Tee, Alkoholmissbrauch), ein langzeitiges Abnehmen sowie die Einnahme großer Mengen von Präparaten, die Phosphationen, Calcium, Eisen, Kupfer oder Mangan enthalten. Zu den Mängeln an diesem Element kommt es auch bei Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, sowie bei Patienten, die u.a. Antibiotika, Zytostatika, Beruhigungsmittel, Schlafmittel oder Psychopharmaka verwenden. Der Magnesiumspiegel im Organismus reduziert sich ebenfalls mit zunehmendem Alter - insbesondere nach dem 60. Lebensjahr.
Zu einem erhöhten Bedarf an Magnesium kommt es hauptsächlich als Folge eines intensiven Lebensstils, als Konsequenz von Stress, intellektueller und physischer Anstrengung sowie während der Schwangerschaft sowie Laktation und während des intensiven Wachstums.
Symptome, die von einem Magnesiummangel zeugen können
Symptome, die auf eine hohe Wahrscheinlichkeit eines Magnesiummangels hindeuten, sind nicht charakteristisch und können viele Systeme betreffen. Ein zu niedriger Magnesiumspiegel im Organismus hat eine negative Auswirkung auf die Funktion des zentralen Nervensystems und trägt zur Verschlechterung der psychischen Gesundheit bei (Depressionen, Zuckungen, Hyperaktivität, Schwäche, Verschlechterung von Gedächtnis und Konzentration). Gleichzeitig trägt es zu Störungen des neuromuskulären Systems (Muskelkrämpfe, Taubheit der Extremitäten, Schwächung der physischen Leistungsfähifkeit) und des Herz-Kreislauf-Systems (Bluthochdruck, Herzfunktionsstörungen) bei. Der Magnesiummangel kann auch von solchen Symptomen wie Störungen des Verdauungssystems, reduzierter Insulinsensitivität oder Asthma-ähnlicher Atemnot begleitet werden.
Zusammengefasst ist Seeking Health Magnesium Malate ein Supplement, das bei der Ergänzung des Magnesiumspiegels im Organismus hilft. Das Präparat wird vor allem in Zuständen von psychischer und physischer Erschöpfung sowie bei häufigem oder längerem Stress empfohlen.
Man kann die Absorption von Magnesium verbessern, wenn es z.B. mit Vitamin D3 oder Vitamin B6 kombiniert wird. Vitamin B6 (Pyridoxin) kann die Magnesiumaufnahme sogar um 20-40% verbessern. Dieses Vitamin verbessert den Transport von Magnesium in das Innere der Zellen und hilft auch bei seiner Speicherung. Eine gute Quelle für Vit. B6 sind: Blattgemüse, Avocado, Nüsse, aber dieses Vitamin ist auch in Form eines Supplements erhältlich.
Es wird empfohlen die Magnesiumsupplementation zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin D3 in Erwägung zu ziehen, insbesondere in Form eines Präparats, da wir so die Sicherheit haben, welche Dosis wir eingenommen haben.
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in 1 Messlöffel (2,5 g) | Gehalt | %RDA |
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Magnesium (als Magnesium-Dimalat) | 500 mg | 119% |
Keine.
Optimale Dosis von Wirkstoffen, die Vitalkräfte und die Erhaltung der Homöostase im Organismus unterstützen.
In den WarenkorbEin Präparat mit dem patentierten, aktiven Folat der 4. Generation Quatrefolic®.
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In den WarenkorbMethyl-Guard Plus unterstützt den Metabolismus von Homocystein und reguliert die Methylierungsprozesse.
In den WarenkorbÖkologische Maca, reich an Nährwerten. Natürliches Aphrodisiakum und eine Energiequelle zum Handeln.
In den WarenkorbMagnesium (ein Element aus der Beryllium-Gruppe, Nummer 12, chem. Symbol Mg), einer der wichtigsten Mikronährstoffe für die Gesundheit, ist an der Synthese des Abbaus energiereicher Verbindungen sowie an den Prozessen von Kohlenwasserstoffen und Fetten beteiligt. Es beeinflusst die Erweiterung der Blutgefäße und senkt den Blutdruck, verhindert eine Hyperkoagulation. Mängel betreffen Herzrhythmusstörungen, bösartige Muskelkrämpfe, Schlaflosigkeit und Angstzustände. Es ist Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel und kommt in Lebensmitteln wie Vollkornbrot, Hülsenfrüchten, Buchweizen, Reis, Fisch, Fleisch sowie Schokolade, Kakao und Nüssen vor.
Dosierung 100 - 500 mg/Tag
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