Leucin ist eine der verzweigtkettigen Aminosäuren, umgangssprachlich als BCAA (verzweigtkettige Aminosäure) bekannt. Nach den neuesten wissenschaftlichen Berichten resultieren die meisten Vorteile, die BCAA-Aminosäuren zugeschrieben werden, direkt aus der systemischen Aktivität von Leucin. Leucin ist eine Aminosäure, die dafür verantwortlich ist, eine Kaskade biochemischer Prozesse auszulösen, die den Muskelabbau initiieren und intensivieren sollen. Es ist auch ein starker Stimulator der Synthese der gesamten Galaxie von Verbindungen mit dem anabolen-katabolischen Potenzial. Dazu gehören Insulin, Testosteron, Wachstumshormon und Insulinähnlicher Wachstumsfaktor. Außerdem ist diese Aminosäure ein effektiver Transport von Nährstoffen zu Muskelzellen.

Dank dieser Eigenschaften hat Leucin eine etablierte Position in der Sportnahrungsergänzung. Es wird empfohlen für Menschen, die Muskelmasse entwickeln, Kraft- und Ausdauerparameter verbessern und die Regenerationsprozesse nach dem Training verbessern möchten. Leucin ist auch eine gute Wahl für diejenigen, die die Körperzusammensetzung ändern und Körperfett reduzieren möchten. In Form eines Supplements fördert es die Verbrennung von Körperfett und schützt vor dessen Ablagerung. Die Forscher betonen, dass Leucin das Risiko der Entwicklung von Fettleibigkeit aufgrund einer unzureichenden Ernährung erheblich reduzieren kann.